Psychoterapia indywidualna po polsku — Bloomfield, New Jersey
Psychoterapia indywidualna to regularne spotkania pacjenta z terapeutą, podczas których pracuje się nad konkretnym problemem: depresją, lękiem, nerwicą, przewlekłym stresem czy samotnością. W gabinecie w Bloomfield, NJ, Irena Bartman-Fila, LCSW, prowadzi terapię po polsku, angielsku lub rosyjsku. Leczenie zaczyna się od rzetelnej oceny sytuacji.
Wiele osób przez lata powtarza sobie, że „jakoś to będzie”. Bezsenność zrzuca na pracę, rozdrażnienie na zmęczenie, a smutek na pogodę. Tymczasem objawy narastają i zaczynają odbierać radość z rzeczy, które kiedyś cieszyły. To często moment, w którym warto porozmawiać ze specjalistą.
Irena Bartman-Fila, LCSW, MSW, PSW prowadzi psychoterapię indywidualną w New Jersey od 1997 roku, a z pacjentami pracuje od 1982 roku. Ma licencję kliniczną stanu New Jersey i wieloletnie przygotowanie z psychoterapii zdobyte w Polsce i w USA. Dla wielu pacjentów równie ważne jest to, że może z nią rozmawiać we własnym języku.
Z czym można się zgłosić
Psychoterapia indywidualna obejmuje szeroki zakres trudności. Najczęściej pacjenci przychodzą z powodu depresji, lęków i nerwic: obniżonego nastroju, poczucia beznadziei, napadów paniki, ciągłego zamartwiania się, objawów somatycznych bez wyraźnej przyczyny medycznej.
Drugą dużą grupę stanowią przewlekły stres, samotność i problemy osobiste: wypalenie, poczucie utraty kontroli nad życiem, trudności z podjęciem decyzji, przeżywanie straty lub rozstania. Terapeutka pracuje także z osobami, u których rozpoznano ADHD, ADD lub zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD) i które szukają sposobu na codzienne funkcjonowanie z tymi trudnościami.
Osobną kategorią są zaburzenia odżywiania, czyli bulimia i anoreksja. To problemy, które dotykają zarówno psychiki, jak i ciała, dlatego leczenie wymaga ścisłej współpracy z lekarzem. Irena Bartman-Fila pracuje w porozumieniu z internistami i endokrynologami, a w razie potrzeby kieruje pacjentkę lub pacjenta na konsultację medyczną.
Jeśli trudność emocjonalna utrudnia pracę, sen, relacje lub zwykłe codzienne czynności, psychoterapia indywidualna jest dobrym miejscem, żeby zacząć.
Jak wygląda leczenie krok po kroku
Pierwsze spotkania służą ocenie sytuacji. Terapeutka pyta o objawy, ich historię, zdrowie, przyjmowane leki i to, jak problem wpływa na życie rodzinne i zawodowe. Na tej podstawie nazywa problem i przedstawia plan pracy, a pacjent wie, nad czym będzie pracować i dlaczego wybrano taką drogę. Szczegóły opisuje strona pierwsza wizyta.
Następnie zaczynają się regularne sesje. Irena Bartman-Fila określa swoje podejście jako eklektyczne: korzysta z różnych metod, w tym z terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i poradnictwa, dopasowując je do możliwości pacjenta i do diagnozy. Nie ma jednego schematu dla wszystkich. Każdy zaczyna od miejsca, w którym jest dziś.
W trakcie terapii pacjent uczy się rozpoznawać mechanizmy, które podtrzymują jego trudności, i stopniowo je zmieniać. Postępy są omawiane na bieżąco, a plan może być korygowany. Jeśli objawy wymagają leczenia farmakologicznego, terapeutka współpracuje z psychiatrą, tak aby oba rodzaje leczenia się wspierały.
Chcą Państwo porozmawiać o terapii? Prosimy dzwonić: 973-748-5302 lub 862-668-5571.
Dlaczego kwalifikacje terapeuty mają znaczenie
Kwalifikacje terapeuty mają największe znaczenie wtedy, gdy problem jest poważniejszy: depresja nie ustępuje, lęk narasta, a objawy zaczynają wpływać na pracę i zdrowie. Liczy się wtedy przygotowanie kliniczne — umiejętność postawienia diagnozy i rozpoznania, kiedy potrzebna jest konsultacja lekarska.
Jak sprawdzić kwalifikacje terapeuty, w tym licencję kliniczną LCSW, opisuje strona pierwsza wizyta. Takie przygotowanie pozwala odróżnić przejściowy kryzys od zaburzenia, które wymaga dłuższego leczenia lub konsultacji lekarskiej. Dzięki temu pacjent dostaje jasną informację, a leczenie ma określony kierunek.
Do tego dochodzi doświadczenie. Irena Bartman-Fila zaczynała w Polsce od pracy z nastolatkami uzależnionymi od heroiny, prowadziła poradnie i szkoliła personel medyczny. W USA zdała egzamin licencyjny i od 1997 roku prowadzi własną praktykę. Więcej o jej drodze zawodowej: o mnie.
Terapia we własnym języku
Emocje najłatwiej opisać w języku, w którym się je przeżywa. Wielu pacjentów mówi dobrze po angielsku w pracy, ale o lęku czy żałobie potrafi mówić swobodnie tylko po polsku. Dlatego psychoterapia po polsku bywa dla nich warunkiem, a nie dodatkiem.
Terapeutka sama przyjechała do Ameryki jako dorosła osoba, nie znając angielskiego. Rozumie więc nie tylko język, ale i kontekst: presję pracy, tęsknotę za rodziną w Polsce, poczucie, że trzeba być silnym za wszystkich. Pacjentom, dla których emigracja stała się źródłem przewlekłego stresu, poświęcona jest osobna strona: trauma, PTSD i trudności emigracji.
Mają Państwo pytanie?
Ile trwa psychoterapia indywidualna?
To zależy od problemu i jego nasilenia. Niektóre trudności wymagają kilku miesięcy pracy, inne dłuższego leczenia. Na pierwszych spotkaniach terapeutka ocenia sytuację i omawia z pacjentem plan. Długość terapii jest potem korygowana na bieżąco, w zależności od postępów i potrzeb pacjenta.
Czy psychoterapia może zastąpić leki?
Nie zawsze. W łagodniejszych trudnościach sama psychoterapia bywa wystarczająca, przy cięższej depresji czy lęku często potrzebne jest leczenie łączone. O lekach decyduje lekarz. Irena Bartman-Fila współpracuje z psychiatrami i w razie potrzeby kieruje pacjenta na konsultację, aby oba rodzaje leczenia się uzupełniały.
Czy mogę przyjść, jeśli nie wiem, co mi dolega?
Tak. Wiele osób przychodzi z poczuciem, że „coś jest nie tak”, ale nie potrafi tego nazwać. Właśnie do tego służą pierwsze spotkania: terapeutka pomaga nazwać problem, ocenia jego przyczyny i proponuje plan. Pacjent wychodzi z jasną informacją, z czym będzie pracować i dlaczego.
W jakim języku odbywa się terapia?
Po polsku, angielsku lub rosyjsku, według wyboru pacjenta. Dla wielu osób mówienie o emocjach w języku ojczystym jest łatwiejsze i bardziej naturalne. Zdarza się też, że w trakcie rozmowy pacjent przechodzi z jednego języka na drugi. Liczy się to, by mógł precyzyjnie opisać, co czuje.
Wizyty po wcześniejszym umówieniu
Pierwszy krok jest najtrudniejszy, ale nie trzeba robić go samemu.
Gabinet: 207 Broad Street, Bloomfield, NJ 07003. Telefon: 973-748-5302, komórka: 862-668-5571. Warto też przeczytać: leczenie uzależnień.